Martha Stiftung
Die Martha Stiftung ist Mitglied im Diakonischen Werk Hamburg.
16.12.2013
Neuer Kurs im Januar: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken
Ab sofort sind Anmeldungen möglich für den neuen Kurs "Stressbewältigung durch Entspannungstechniken"
Er findet statt vom 16.01. bis 20.02.10.2014 in der STZ Beratungsstelle Harburg.

Kursdauer:
6 x donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Ort:
STZ Beratungsstelle Harburg
Knoopstraße 37, 21073 Hamburg
Tel.: (040) 3 34 75 33 - 0

Kursleiterin:
Sandra Petrulat, Dipl.-Sozialpädagogin (FH), Yoga-Lehrerin/Entspannungskursleiterin

Kosten:

20 EUR, 10 EUR ermäßigt für ALG-II- / SozialhilfeempfängerInnen

Im Kurs lernen Sie unterschiedliche Entspannungstechniken kennen, die helfen, Stresshormone abzubauen und seelisch und körperlich zu entspannen:
  • Progressive Muskelentspannung
  • Tiefenentspannung über das Fühlen
  • Bodyscan
  • Phantasiereise
  • Autogenes Training
  • Yoga-Tiefenentspannung
Den Flyer zum Download finden Sie hier.